由腰痛引發的左諗右諗

Wohtip · 發表於 2014-8-25 00:05:03

早兩個星期腰痛復發，真係痛到落床都用左30mins，醫生話唔知咩盤突出，可以幫手令佢慢慢唔痛，但就無得醫，只可以減肥，等負荷細d，減少復發。

於是我諗到我d中底機點算，下下都近2kg，連埋立立雜雜野可能3－4kg，響屋企玩下ok既，但帶去旅行似乎係唔可行，因為我唔想拖個喼／有轆backpack周街影相。

而家諗既係
1）全部（其實唔多，只係4－5部）bye bye，心好不捨
2）留Rolleiflex一部，其他bye bye
3）留蝦仔500c/m連枝80，其他bye bye
4）唔理，擺住先

所謂全部，其實真係見笑了，只有：Hassy 500C/M w/ 80 not T*, Rolleiflex 3.5/F, Pentacon Six TL with CZJ 80/2.8 and 120/2.8, Pentax 67II w/ 105/2.4, Flexaret VII TLR

大家會點揀？我揀左了，只係想睇下各人會有咩喜好。

認真，唔係賣野，唔使pm

charliebrown88 · 發表於 2014-8-25 00:26:41

椎間盤突出 ?! 不是太嚴重嘅話，努力做物理治療，游水ok !! 我同事都是椎間盤，努力三個月後可以去日本滑雪

Chinese-Tee · 發表於 2014-8-25 01:25:26

我以前都好抗拒拖喼，尤其是出現了自由行，不過當你想起攝影嘅趣味，每張底片擺在面前，再用lupe放大睇，同拖喼比，更加無法抗拒，於是買了個拖喼，今日先拖去尖沙咀影相，希望師兄你早日康復，繼續你嘅興趣。

bubu · 發表於 2014-8-25 02:26:14

唔卖野，即係揀左#4。啱嘅决定。

bubu · 發表於 2014-8-25 02:28:40

Chinese-Tee 發表於 2014-8-25 01:25
我以前都好抗拒拖喼，尤其是出現了自由行，不過當你想起攝影嘅趣味，每張底片擺在面前，再用lupe放大睇，同 ...

拖个Tropicana冇o甘似自由行。不过都好重。

Carson · 發表於 2014-8-25 04:49:24

Pentax 67 is the heaviest one ba, sell it if you don't use it lor.

kgv · 發表於 2014-8-25 07:01:42

本帖最後由 kgv 於 2014-8-25 07:09 編輯

再用其它方法
找其它種類的醫生
務求
腰不再痛

咁
就唔使揀唔使賣啦
身體很可能也會健康些

(以前講過
當西醫對你話 “無得醫” 的時候
佢其實
只喺
好婉轉好體面咁對你說
我再無料到喇再無貨交喇而矣
唔＝你真喺一定好唔翻 ...)

ww129 · 發表於 2014-8-25 07:02:08

努力减磅，增加鍛練，強化肌肉，为上策也。

可从找物理治疗师及营养师出发。持之以恒，一定掂 !

Jeansky · 發表於 2014-8-25 07:13:30

#4, and take care tip hing !

Wohtip · 發表於 2014-8-25 08:18:29

感謝各位關心，係喇，椎間盤突出，腰而家叫無事。

其實我揀左2，只係人長年在廣州，要搵次回港拖d野返來搵相熟既店代售了。

見過有人介紹既拖拉backpack，我難搞d，因為我係好重事輕便，而且好多時出外玩，真係用腳行足一日。

charliebrown88 · 發表於 2014-8-25 08:20:44

kgv 發表於 2014-8-25 07:01
再用其它方法
找其它種類的醫生
務求

同意 K San 意見，可以揾多個一個醫生的 comment。況且好似我之前講，椎間盤突出不是不能好

redrede · 發表於 2014-8-25 09:27:41

本帖最後由 redrede 於 2014-8-25 09:29 編輯

唔使揀，減肥就得，識得幾個人有這問題，減肥減輕負荷就身體自然歸位，如果時間太長，就好似我以前老細要做手術，開肚拿出一節再放—件野入去，去泳池裏行多D，減肥都要減

ic112 · 發表於 2014-8-25 10:11:45

本帖最後由 ic112 於 2014-8-25 10:25 編輯

2011年遇到與你同一情況再加脚底筋膜炎，落床果下痛不欲生。最後選擇提早退休，離開工作位置。少了收入，多了休息。

Wohtip · 發表於 2014-8-25 10:22:38

落床痛不欲生呢下完全明白，果一刻感覺好無助，同埋要認老。

Lips · 發表於 2014-8-25 10:50:50

阿嫲教我
每天用手掌以極極極輕的力量圍繞肚臍對上對落一手掌位範圍按摩3分鐘
用來放鬆背肌及増加循環
之後加強背肌訓練

何為之輕？
Ought touch
阿嫲教的手口相傳方法，無醫學根據，後果自負

Patrick_c · 發表於 2014-8-25 11:00:10

做簡單運動強化腰部肌肉力量

減肥

同埋坐姿要正確ah

骨科個醫生講ge

kgv · 發表於 2014-8-25 11:06:27

本帖最後由 kgv 於 2014-8-25 11:34 編輯

redrede 發表於 2014-8-25 09:27
唔使揀，減肥就得，識得幾個人有這問題，減肥減輕負荷就身體自然歸位，如果時間太長，就好似我以前老細要做 ...

減肥 不單純是 mechanically 減輕負荷而矣

特別是減了肚內的黃油之後 ...

血糖, 血脂, 血壓都會低d
血管病(冠心病與中風) 的機率又低d
Cancer risk 又低d
... ... 大凡與 inflammation 有關的狀況都會少d ... ...

咁
值唔值得大家
忍一忍口
“辛苦” 少少
付出少少 effort 呢 ?

edwardyung · 發表於 2014-8-25 11:26:48

減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥

Jason · 發表於 2014-8-25 11:39:01

#2. keep rolleiflex and sell others la.

only rolleiflex is light enough for carrying around all day

laozao · 發表於 2014-8-25 12:02:17

盘骨突出应该可以医翻好挂，我几个朋友都有腰骨问题，都医翻好，仲可以打高尔夫。

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